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건강

비염에 좋은음식 알아보기 - 민간요법 비염에 좋은음식에 대해 알아보겠습니다. -비염이란? 비점막에 발생하는 염증성 질환으로 재채기,콧물,코막힘,가려움증 중 한가지 이상의 증상이 나타납니다. 급성비염은 흔히 감기라고 부르고 있고 만성비염이 문제인데 만성비염은 감염성과 비감염성으로 나누어집니다. -비염의 문제점 비염이나 축농증이 있을때 가장 큰 문제가 집중력 저하입니다. 그만큼 답답함을 호소합니다. 경험으로 학생때 친구가 비염 치료를 하고 저보다 성적순위가 올라간 것을 경험했습니다. 치료했다고 성적이 자동 상승하는것은 아니겠지만 비염이나 축농증이 있다면 학습에 안좋은 영향을 끼치는것은 당연할거에요. -비염의 원인 만성비염중 급성비염이 반복적으로 발생하는 경우 세균에 의해 유발됩니다. 비감연성 비염은 호르몬,심리적요인, 코안 구조의 이상, 알레르.. 더보기
소화불량, 변비에 좋은 주스 오늘은 소화불량과 변비에 좋은 주스에 대해소개해보겠습니다. 무화과, 살구주스인데 무화과는 펙틱 성분이 풍부하여 변비예방에 효과적이며 피신, 라파제 등 효소가 소화불량과 식욕이 없을때 효과적입니다. 돼지고기 등 육류와 궁합이 잘맞는데 피신 효소가 단백질 분해를 잘 해줘서입니다. 하지만 너무 많이 먹으면 설사를 유발할수도 있으니 적당량을 드시는것이 중요합니다. 또 살구에는 펙틴 성분이 많아 소화를 촉진시키고 피부미용에도 좋은 과일입니다. -재료 : 무화과 1개, 살구 한개, 요구르트 -레시피 재료는 껍질을 벗기고 씨를 제거해줍니다. 재료를 함께 믹서기에 넣어 주스를 만들어 줍니다. ※재료중 살구는 귤과 같은 노락색 과일로 비타민 A가 풍부하여 야맹증 예방하고 혈관을 튼튼하게 해주는 효과가 있습니다. 또, 베.. 더보기
피부 미백효과와 노화방지에 좋은 감잎주스 오늘은 피부 미백효과도 있고 노화방지에도 도움을 주는 감잎주스에 대해 알아보겠습니다. 감잎은 감이 비해 비타미C가 10배이상 들어있습니다. 주로 차로 많이 마시는데 피로회복에도 효과적입니다. 단 맛이 별 맛이 나지 않아 다른 재료와 함께 먹는다면 더 즐겁게 섭취할수 있습니다. 비타민C가 매우 풍부한 감잎주스를 마시게되면 얼굴이 깨끗해짐을 경험할수 있습니다. 마시는 주스로 얼굴피부 미백효과를 얻을수 있다니 아주 매력적인 식재료입니다. 또 플로보노이드 성분이 들어있어 천연 항산화제로 쓰여지는데 산화효소의 촉매효과로 멜라님을 제거해주어 노화방지에 도움을 줍니다. -재료 : 어린 감잎 10장, 요구르트, 레몬즙 조금 -레시피 : 재료를 함께 넣어 믹서로 갈아줍니다. 위에도 말씀드렸듯이 감잎자체는 별 맛이 없어 .. 더보기
장에 좋은 사과,요구르트 주스 장에 좋은 사과,요구르트 주스에 대해 알아보겠습니다. 사과가 영양지 좋다는것은 모두 잘 아실거에요. 어릴때 이유식 시작하기전 첫 과일로 사과를 갈아 많이 먹이고 있죠. 사과는 식이섬유가 풍부하고 다당류도 많아 다이어트할때도 도움이 되는 과일이라고합니다. 특히 사과껍질에 있는 퀄세틴 성분은 항균작용, 항바이러스의 효과가 있습니다. 사과의 과당과 포도당은 흡수가 잘 되는데 몸에 쌓이 피로물질을 분해시키는데 탁월한 효과가 있습니다. 소화에도 도움이 되는데 요구르트와 섞어 마시게되면 장운동을 활발하게 해서 장에 좋은 주스가 되는것입니다. -사과,요구르트 주스 재료 : 사과반쪽, 요구르트, 당근 1/4,벌꿀 한큰술 레시피 : 사과는 가운데 씨부분을 제거하고 껍질째 넣거나 껍질을 제거하여 분량의 재료와 함께 믹서에.. 더보기
피로회복과 감기에 좋은 금귤,무 주스 피로회복과 감기에 좋은 주스에 대해 알아보겠습니다. 재료는 금귤과 무입니다. 한입에 쏙 들어가는 작은 크기의 귤이 금귤인데 금귤에는 비타민C가 많아 감기예방에 도움이 됩니다. 특히 금귤은 특성상 껍질째 먹기때문에 더 많은 영양소를 섭취할수 있습니다. 금귤만으로도 피로회복과 감기에 도움이 되지만 아래 무와 다른 재료를 첨가하여 주스를 만들어 마시면 더 효과가 좋습니다. 한국인들이 평소에 많이 먹는 무도 영양면에서 아주 훌륭한 식재료입니다. 우선 열량이 낮아 다이어트할때 부담없이 먹을수 있고 특히 무는 해독기능과 소화를 촉진하는 성분이 있습니다. -금귤,무 주스 재료 : 금귤 5개, 무 90그람, 사과 한쪽, 벌꿀 한큰술,요구르트 1개 레시피 : 무는 껍질을 벗기고 재료를 잘 씻어 재료들을 한데 넣어 깔아주.. 더보기
항문소양증 원인과 피해야하는 음식 항문소양증은 한마디로 항문 주변이 가려운 질환입니다. 항문소양증 원인은 불분명한 경우와 당뇨,암,피부병 등의 질환이 있어 수반하는 경우로 나누어집니다. 우선 청결이 중요한데 항문을 깨끗하게 씻더라도 오히려 더 심해지는 경우가 있어 근본적인 치료가 중요하다고 합니다. 우선 모든 질환이 그렇지만 몸의 상태를 건강하게 만드는것이 중요한데 운동을 안하고 장기간 앉아있는 사무직의 경우 스트레스 등의 원인으로 두가지 현상이 있다고 합니다. 하나는 열이 위로 올라가는 것이고 하나는 열이 아래로 내려가는것인데 한의학적인 관점에서 원인은 같고 발병분위가 틀리다고하네요. 위로 올라가면 흔히 말해 화병 등이 발병하고 아래로 내려가면 항문에 치질이 생기거나 항문소양증 등이 발병할수 있는데 위에서 언급했듯 원인이 불분명한 경우.. 더보기
전복의 영양과 효능 -전복의 영양과 효능 전복은 영양만점이면서 칼로리가 낮아 다이어트용으로 적합하고 특히 산모가 모유가 잘 나오지 않을때에도 효과적인 식품입니다. 저는 전복만 봐도 힘이 솟는 느낌입니다. 친구들과 기회가 되면 수산시장가서 전복회를 많이 먹었는데요. 내장까지도 먹는데 먹고 나면 변이 시커멓게 나옵니다. 한의사 친구가 있는데 좋은 현상이라고 하네요. 한의학적으로 어떤 작용인지는 생각이 안나지만 전복회를 많이 먹은 후 변이 검은것은 정상이라고 하네요. 전복을 고르실때에는 탄력이 있고 껍질에 광택이 흐르는것이 좋습니다. 집에서 손질하기 번거럽다고 생각하실텐데 솔로 잘 손질하여 칼이나 숟가락으로 껍질에서 분리시키면됩니다. 내장 먹기 껄끄러우시면 내장은 따로 보관하여 전복죽으로 활용하면 좋습니다. 예부터 전복은 말려서.. 더보기
치자의 효능 치자의 효능에 대해 알아보겠습니다. 치자열매는 지혈,소염,해열 등의 효능이 있습니다. 그래서 한약재로 많이 사용되고 있는데 민간요법으로 적용하기에도 좋은 약재입니다. 치자열매를 가루를 내어 환부에 붙이게 되면 노랗게 물이 듭니다. 한번 씻어서는 잘 안빠질정도인데 이런 특성으로 인해 염색용으로 사용되어졌으며 빈대떡 등에 색깔을 낼때도 사용되어 집니다. 치자가루는 차로 복용할수 있는데 품질좋은 제품을 구하는것이 중요합니다. 치자차는 가슴이 답답할때 그 증세를 완화해주는 기능이 있고 열을 내리게 하고 소변을 잘 나오게 합니다. 중요한 약속이 있는데 멍이 빠지지 않아 고민될때에는 치자가루에 밀가루 등을 섞어 물과 함께 개어 환부에 붙여 하루밤 지나고 나면 효능이 매우 좋습니다. 그리고 운동하다가 다쳤거나 교통사.. 더보기
전립선비대증의 증상 전립선비대증 증상에 대해 알아보겠습니다. 전립선 비대증이란 전립선 비대증은 질병 이름대로 전립선이 비대해지는 질환이다. 때문에 전립선 한가운데를 통과하는 요도를 압박하여 소변이 잘 안 나오게 되거나 성기능 장애를 일으키기도 한다. 중년이후 소변 때문에 밤에 자다가 한두 번 이상 일어나 오줌을 자주 누게 되는 빈뇨 증상을 보이게 되면 전립선 비대증을 의심하게 된다. 전립선 비대증의 발생을 결정하는 중요한 인자는 연령으로, 40세 남자가 80세까지 생존할 경우 80세에 전립선 수술을 받을 확률은 30~40%나 된다. 과거에는 동양인의 전립선 비대증 발생률이 서양인에 비해 낮다고 생각되었으나 최근에는 동서양간의 발생률에 큰 차이는 없는 것으로 밝혀졌다. 우리나라에서도 노인 인구가 증가함에 따라 전립선 비대증 .. 더보기
전립선염 치료법 전립선염 치료법 전립선에 발생하는 질환은 비장이 허하고 습이 발생하고 습열과, 열독이 하복부에 머물러 정체되거나 정신적 스트레스나 차가운 기운이 간맥에 울체하여 기와 혈의 순환이 정체되고, 선천적 허약체질과 부적절한 성생활도 인해 신장의 기능이 허해져서 발생하기도 합니다. 이렇게 오장의 기능이 조화를 잃어 몸 안 음기운과 양기운이 대립하는 가운데 몸의 말단부분 중 한 부분인 전립선 쪽으로 가서 정체되면 면역력을 약화시키고 기능을 마비시켜 전립선에 염증을 일으키고 만성화로 만듭니다. 또한 정체된 기운 중 습열이라는 기운이 열감으로 팽창하게 되는데 이것이 전립선비대증으로 발전을 시키는 것입니다. 이러한 병증은 한약처방만 아니라 병증에 맞는 부위에 침을 놓는 동시에 침향(즉, 침을 맞을 때와 맞은 후의 느낌).. 더보기
전립선염의 원인과 증상 그리고 종류 전립선이란? 전립선은 여성에게는 없고 남성에게만 있는 조직입니다. 전립선은 방광 바로 아래쪽에 위치하는데, 직장을 기준으로는 앞쪽에 있고 양쪽으로 요도와 사정관과 연결됩니다. 선조직이 50%이상을 차지하는데, 섬유조직과 근육조직으로 나머지가 구성됩니다. 전립선의 가장 중요한 역할은 정액을 생산하는데 30-40%정도 전립선에서 생성됩니다. 정액의 특유 냄새는 전립선에서 만들어지는 유백색의 분비물 냄새입니다. 이 유백색 분비물이 정자 운동을 활발하게하는 역할을 합니다. 사정하기 직전 요도로 방출돼 산성인 질분비액이나 소변의 유해작용으로부터 정자를 보호하는 역할을 한다. 전립선염이란 전립선에 염증이 발생하여 피고름이 나오고 전립선이 붓는 증상인데 그 증세에 따라 만성, 급성 세균성 전립선염과 비세균성 전립선염.. 더보기
방광염의 종류 방광염의 종류 1) 급성방광염 급성방광염의 초기에 방광점막은 특징적으로 충혈, 부종이 나타나고 많은 호산구가 침윤된다. 더 진행하면 점막은 쉽게 탈락되는 양상을 보이면서 출혈이 생기며 곳곳에 작은 궤양을 만든다. 그러나 일반적으로 근육층까지는 침범되지 않는다. 염증은 방광 내에서만 국한되는 단순성 감염이다. 2) 만성방광염 염증의 급성기가 지나고 방광에 감염의 상태가 지속될 때에 만성 방광염의 상태를 보이지만 염증세포의 침윤이 급성기와 다르다. 물론 만성방광염의 초기에는 방광점막의 점진적 부종, 충혈, 상피탈락, 궤양을 형성하기도 하지만 후기에는 점막하층이 섬유아세포, 형질세포, 림프구로 침윤되며 결국에는 방광 근육층이 심하게 비후되고 섬유화되어 탄력을 소실한다. (1) 세균성방광염 방광염의 80%이상이.. 더보기
방광염이란 방광염이란? 방광염은 요로 감염증의 가장 대표적인 형태로써 방광과 요도를 포함하는 하부 요로의 감염증이다. 대부분 여성에게 발병하며 남성의 발병률은 10%정도이다. 전체 여성 가운데 50%가 평생동안 최소 한번은 경험한다. 방광염이 여성에게 더 빈번한 이유는 방광염이 요도로부터 오는 상행성 감염이기 때문이다. 여성은 넘성에 비해 요도가 짧고, 장내 세균이 요도 입구에 인접한 회음부 및 질 입구에 모이기 쉬운데다 성생활, 임신 때문에 세균이 침범하기 쉽낟. 대부분이 세균 감염이므로 항생제 투여로 쉽게 치료될 수 있느나 재발병되기 쉽다. 방광의 지속적 감염은 방광자체의 변화를 일으키고, 신장으로의 염증파급, 상부 요로 및 방광의 감염결석을 초래하며, 전립선과 부고환에 2차성 감염을 유발시키기도 한다. 다라서.. 더보기
임플란트 진단과 시술후 관리 -임플란트 진단 CT촬영 모든 치과 치료 분야에서 CT 촬영을 하여 3차원 이미지는 정확한 진단에 도움이 됩니다. CT 촬영시 임플란트 식립 부위의 정확한 상태 확인이 가능하며 수술시 발생할 수 있는 위험성을 최소화하고 시술의 중간과정 및 결과를 정확히 보여주어 환자와 술자에게 치료의 성공에 대한 믿음을 부여 할 수 있습니다. -임플란트 시술후 관리 완성된 후에는 자연치아가 아닌 인공치아이기 때문에 자연치아 이상의 관리를 해야 자연치아 만큼의 건강성을 회복할 수 있습니다. 임플란트는 100% 치아 우식은 없으나 관리를 어떻게 하시느냐에 따라 풍치, 즉 잇몸질환은 올 수 있습니다. 칫솔질이 제대로 되지 않으면 임플란트 주변에도 치석이 생겨 치주질환이 올 수 있으므로 동시에 구강내에의 청결과 위생관리에 많은.. 더보기
임플란트 자주묻는질문과 치료과정 -임플란트 자주묻는질문 1.임플란트 시술 시 많이 아픈가요 ? 환자분들마다 차이가 있겠지만 국소 마취 하에서 시행하므로 일반적인 다른 치과치료와 비슷한 수준이라고 생각하시면 됩니다. 수술시 통증은 거의 없으며, 수술 후에는 정상적인 생활이 가능합니다. 2.발치 후 바로 임플란트 수술을 진행할 수는 없나요?가능여부로 생각을 하신다면 가능은 하지만 발치 후 뼈가 아물기도 전에 임플란트를 심게되면 흔들리거나 빠지게 되어 실패의 원인이 될 수도 있습니다. 보통 발치 후 2~3 개월 후 식립하는 것을 추천해 드리고 있습니다. 3.임플란트 시술 시간은 어느정도 걸리나요? 임플란트 수술 시간은 여러가지 변수가 발생 할 수 있어서 정확히 말씀드리기는 힘들지만 대략적으로 임플란트 1개당 30분 내외정도로 생각하시면되고 .. 더보기
임플란트란? 임플란트 장점 임플란트 치료의 목적은 치아가 상실되었거나 손상되었을때 치아의 기능, 편안함, 정확한 발음, 형태적인 심미성, 전반적인 구강의 건강을 회복하기 위한 치료입니다. 기본적으로 치아는 문제가 생기지 않게 치료 및 예방해서 건강한 치아를 유지하는 것이 가장 좋은 치료 방법이라 할 수 있습니다. 그러나 경우에 따라서 치아를 상실하게 되는 경우, 신속히 빠진 위치를 대체해 주는 방법이 필요합니다. 지금까지의 치료방법은 주변의 치아를 깎아서 씌우거나, 다수의 치아가 빠진 경우 틀니를 이용해서 치료 했습니다. 그러나 주변 치아를 삭제해서 씌우는방법은 평균 7~10년의 수명이 있으며, 인접한 멀쩡한 치아를 깎는다는 단점이 있습니다. 또한 틀니의 경우 끼웠다, 뺐다 하는 불편과 음식을 충분히씹지 못한다는 단점이 있습니다... 더보기
치아상식 자주묻는질문 - 치아에 좋은 습관 치아상식 자주묻는질문 - 치아에 좋은 습관 입니다. 치아는 한번 상하면 자연치유 되기 힘들기 때문에 평소 습관을 잘 들여 평생 치아건강을 관리하는 것이 중요합니다. 껌을 씹는 것은 치아에 안좋다? 껌은 치아에 좋다고도 나쁘다고도 할 수 없습니다. 단물이 빠진 후에도 계속 씹게 되면 치아 주위에 붙어 있는 음식물 찌꺼기가 닦여 나갈 수도 있고 씹는 운동에 의해 잇몸과 턱 근육이 강화됩니다. 그러나 턱이 아플 때까지 하루종일 껌을 씹는 것은 턱 근육에 무리를 줄 수 있습니다. 선천적으로 치아가 약한 사람이 있다? 황니가 튼튼하다고 하는 사람이 있습니다. 그러나 어떠한 이가 선천적으로 약하고 튼튼한지는 알려진 바 없습니다. 치아색과 치아의 건강한 것은 관계가 없습니다. 오히려 요즘에는 치아를 희게하는 치아미백.. 더보기
전립선비대증 자가진단 전립선 비대증이란? 우리나라도 인구의 고령화와 식생활의 서구화로 전립선 비대증 환자가 증가하는 경향이 보이고 있습니다. 전립선 비대증은 대개 중년이후의 남성에게 발생하는 질환으로서, 전립선의 상피 평활근 및 결제 조직이 증식되어 전립선이 커져서 요로를 압박하고 자연이 요류의 저항을 높아지게 하는 질환입니다. 전린섭비대증의 원인 원인은 유전적 인자,체질,영양,동맥경화,인종간 차이 등 여러가지로 거론되고 있으나 명확히 규정되지 않고 있습니다. 다만 내분비기능이 저하되는 고령자에게 많이 발생하는 점 등에 비춰볼때 남성호르몬과 밀접한 관계가 있다는게 유력한 학설입니다. 전립선비대증 자가진단 1. 난 1개월동안 소변을 보고 난후 시원치 않고 소변이 남아 있는 느낌이 얼마나 자주 있었습니까? 전혀 없음 0점 5번중.. 더보기
전립선염 자가진단 전립선염 자가진단 1. 지난 일주일 동안 아래의 부위에서 통증이나 불쾌감을 경험 한 적이 있습니까? 가. 고환과 항뭄사이(회음부) (예 1점, 아니오 0점) 나. 고환 (예 1점, 아니오 0점) 다. 성기의 끝(소변을 보는것과 관계없이) (예 1점, 아니오 0점) 라. 허리 이하의 치골 혹은 방광부위(아랫배) (예 1점, 아니오 0점) 2. 지난 일주일 동안에 다음 증상이 있었습니까? 가. 소변을 볼 때 통증이나 뜨끔뜨끔한 느낌 (예 1점, 아니오 0점) 나. 성관계시 사정 또는 그 이후 불쾌감 (예 1점, 아니오 0점) 3. 위의 부위에서 통증이나 불쾌감을 느낀적이 있다면, 지난 일주일 동안 얼마나 자주 느꼈습니까? 전혀 없음 0점 드물게 1점 가끔 2점 자주 3점 아주 자주 4점 항상 5점 4. 지난.. 더보기
조루증 국가별 평균시간과 조루증의 원인 조루증 국가별 평균시간과 조루증의 원인에 대해 알아보겠습니다. 일반적인 평균사정시간은? 각 나라의 평균 사정시간 즉, 질 내 삽입퉈 사정 때까지의 시간을 연구한 결과입니다. -국가별 평균 사정시간 영국 폴란드 이탈리아 독일 프랑스 조루증 남성 1.5 1.5 1.7 2.1 3.2 일반 남성 8.8 8.6 9.5 7.7 10.1 2005년 미국의 성 의학회지에 실린 연구 보고에 따르면 네덜란드, 영국, 미국, 스페인, 터키 5개국 18세 이상 부부 500쌍을 조사한 결과 평균사정시간은 최소 55초에서 최대 44분, 평균은 5.4분으로 조사되었습니다. 30세 이전까지는 평균 6.5분, 51세 이상인 사람들의 평균은 4.3분 이었습니다. 프랑스 남자가 최고네요. 조루증평균사정시간도 다른나라에 비해 2배나되고요... 더보기

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